GUIDE DE PLAISIR SOLITAIRE POUR LES FEMMES

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En ce qui concerne le sexe en solo et les préliminaires, il existe diverses techniques pour les personnes de toutes identités de genre et orientations sexuelles. La stimulation manuelle, ou doigté, est une composante essentielle du processus de masturbation pour les propriétaires de vulve et de pénis qui aiment la stimulation du point G. Apprenez-en plus sur le doigté dans notre guide étape par étape.


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QU'EST-CE QUE LE DOIGTÉ ?

Le doigté est une technique sexuelle qui implique une stimulation manuelle du clitoris, du vagin ou du point G pendant la masturbation, les préliminaires ou les relations sexuelles avec pénétration.

Vous pouvez effectuer des doigté en solo ou avec un partenaire de toute identité de genre ou orientation sexuelle. Pour les propriétaires de vulve, doigter le clitoris , un petit organe sexuel au sommet de la vulve qui contient des milliers de terminaisons nerveuses, est l'un des principaux moyens d'atteindre l'orgasme.

Le massage manuel de la prostate (également connu sous le nom de point p) peut aider les propriétaires de pénis à atteindre un orgasme prostatique puissant, qui est généralement plus intense que les orgasmes péniens.

3 CONSEILS POUR VOUS DOIGTER

Le doigté est une composante essentielle de la masturbation féminine et de la stimulation du point G ou du point P.

Voici quelques conseils à prendre en compte lors de votre exploration:

1 - Pratiquez la respiration profonde

Prenez des respirations lentes et profondes pour vous détendre et vous centrer lorsque vous touchez votre vulve ou votre anus. Lorsque vous inspirez, imaginez votre respiration descendant jusqu'au plancher pelvien . En expirant, concentrez-vous sur les sensations ressenties par votre corps. La respiration profonde augmente le flux sanguin vers votre région pelvienne, ce qui augmente votre sensibilité et votre excitation.

2 - Désaccentuez un orgasme

Plutôt que de donner la priorité aux orgasmes pendant votre séance de doigté en solo, concentrez-vous sur l'élément exploratoire. Utilisez vos doigts pour explorer les différentes zones érogènes de votre corps, comme vos bras, l'intérieur des cuisses, les seins, le ventre et d'autres zones sensibles. Brouter légèrement ces zones peut stimuler la circulation sanguine dans tout votre corps et augmenter votre excitation sexuelle.

3 - Embrassez l'amour de soi

Le doigté est une technique sexuelle et un acte d'amour de soi qui vous permet d'honorer votre corps tout en vous faisant vous sentir bien. Tout au long du processus, utilisez un miroir pour regarder votre corps pendant que vous recevez du plaisir personnel. Regardez vos lèvres et votre clitoris changer d'apparence à mesure que les vaisseaux sanguins se dilatent en réponse à votre excitation. Se regarder dans le miroir pendant que vous vous masturbez peut être difficile car c'est incroyablement intime, mais soyez patient et donnez-vous le temps de vous adapter à vous voir sous cet éclairage.

COMMENT SE DOIGTER

Le doigté est une technique personnalisable qui peut nécessiter d'essayer différentes approches pour déterminer ce qui suscite le plus de plaisir.

Apprenez-en plus dans notre guide du débutant sur la stimulation manuelle en solo:

1 - Lavez - vous les mains

Lavez - vous les mains avant la stimulation manuelle pour éviter d'introduire des bactéries potentiellement nocives dans votre corps. Mouillez-vous les mains, puis faites mousser avec du savon pendant au moins 20 secondes, nettoyez sous vos ongles, puis rincez à l'eau chaude avant de sécher.

2 - Créez l'ambiance

Lorsque vous vous engagez dans une activité sexuelle, il est important de créer une atmosphère accueillante dans laquelle vous vous sentez en sécurité et détendu afin de pouvoir profiter du processus sans aucune distraction. 

Verrouillez votre porte pour plus d'intimité, allumez un album sexy, allumez une bougie ou enfilez de la lingerie pour vous mettre dans l'ambiance de votre séance de doigté.

3 - Incorporez les préliminaires

La masturbation est autant une question de préparation mentale que de plaisir physique. Les préliminaires peuvent aider à créer des sensations plus intenses, mais il est facile de se précipiter ou de l'ignorer lorsque vous êtes seul.
Lisez de l'érotisme, regardez un film pour adultes ou adonnez-vous à la bosse sèche avant la stimulation manuelle pour amorcer votre corps pour le plaisir.

4 - Touchez tout votre corps

Au lieu de donner la priorité à un orgasme rapide pour votre séance de doigté, ralentissez le processus pour allonger le plaisir. Concentrez-vous sur le type de contact auquel votre corps réagit le plus. Explorez les zones érogènes à l'extérieur de vos organes génitaux: passez le bout de vos doigts sur vos bras, vos cuisses, votre poitrine ou vos seins, votre ventre ou toute autre partie de votre corps où vous êtes sensible.

5 - Utilisez du lubrifiant

Le bon lubrifiant peut améliorer toute relation sexuelle, et le doigté ne fait pas exception: il existe des lubrifiants formulés pour se détendre, se réchauffer et même ceux que vous pouvez utiliser dans des environnements humides, comme la douche ou la piscine.
Appliquez la lubrification de votre choix au début et réappliquez au besoin. En savoir plus sur les différents types de lubrifiants .

6 - Caressez le clitoris ou le rectum

Pour les propriétaires de vulve, masser le clitoris est un excellent moyen de commencer une séance de doigté.
Commencez par les plis externes des lèvres et du clitoris, en effectuant des mouvements circulaires avec votre doigt, d'un côté à l'autre ou de haut en bas.
Appliquez différents niveaux de pression et expérimentez la vitesse pour voir ce qui vous convient le mieux.
Pour les propriétaires de pénis ou d'autres personnes qui souhaitent une stimulation anale manuelle, lubrifiez l'anus et encerclez-le doucement avec un doigt.

7 - Commencez avec un seul doigt

Insérez lentement un doigt dans votre ouverture vaginale et commencez un mouvement lent de caresse. Lorsque vous êtes prêt, vous pouvez ajouter un ou plusieurs chiffres.
Pour stimuler manuellement votre point p, insérez lentement un doigt, donnant à votre corps le temps de s'acclimater à la sensation. Une fois que vous sentez votre anus ou votre vagin se détendre, commencez lentement à bouger votre doigt dans un mouvement «viens ici» pour cibler le point G ou la prostate.

8 - Incorporez des jouets sexuels

Une fois que vous êtes sûr d'avoir établi une connexion avec votre corps et développé un style de doigté que vous aimez, passez au niveau supérieur en incorporant des jouets, comme des vibrateurs , des godes ou des plugs anaux.

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Mots clés: orgasme masturbation féminine masturbation

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