20 CONSEILS POUR QUE LES HOMMES SOIENT MEILLEURS AU LIT-fin
"Comment puis-je améliorer ma vie sexuelle ?"
10. Changer de lieu
La plupart des gens ne font l'amour qu'à un seul endroit - leur propre lit. Mais cela peut conduire à ce que le sexe devienne assez rapidement une routine.
Mélangez tout cela et essayez de faire l'amour dans des endroits différents pour une dose de nouveauté et d'excitation.
Le comptoir de la cuisine, le canapé du salon, la douche, tout ce qui vous plaira. Soyez créatif et laissez-vous emporter par le moment.
Si vous vous demandez comment pimenter votre vie sexuelle, inspirez-vous de ces recherches et sortez parfois de la chambre à coucher. Les couples les plus satisfaits sexuellement ne le font pas seulement à un seul endroit.
9. N'oubliez pas les jouets
Les jouets sexuels ont fait un très grand pas en avant au cours des 20 dernières années, beaucoup d'entre eux intégrant aujourd'hui la technologie et offrant de nouvelles façons de vivre le plaisir.
Au cours de cette période, l'utilisation des sextoys par les hommes pendant les rapports sexuels a augmenté de façon spectaculaire. Par exemple, près de la moitié des hommes déclarent aujourd'hui avoir déjà utilisé un vibromasseur, que ce soit en solo ou en couple. N'hésitez donc pas à apporter un vibromasseur ou un autre jouet au lit avec vous - vous ne serez certainement pas le premier !
Les sextoys sont un moyen facile d'ajouter une certaine nouveauté au sexe, mais aussi d'expérimenter et d'explorer différentes sensations. Certains jouets sont même conçus spécialement pour les couples afin que vous puissiez en profiter ensemble.
De plus, si vous êtes un homme souffrant de difficultés érectiles ou d'éjaculation précoce, un jouet peut être un moyen facile de s'assurer que votre partenaire a ses besoins satisfaits et peut contribuer à réduire l'anxiété liée à la performance.
8. Arrêtez de haïr, commencez à vous masturber
La masturbation régulière peut jouer un rôle essentiel dans la santé mentale et physique des hommes.
Des recherches ont montré que l'éjaculation fréquente est liée à une diminution du risque de cancer de la prostate, entre autres avantages pour la santé. En outre, les hommes qui se masturbent fréquemment constatent souvent qu'ils contrôlent mieux leurs orgasmes.
En particulier, les hommes qui pratiquent le "edge", c'est-à-dire qui s'approchent d'un orgasme sans éjaculer, signalent moins d'éjaculations précoces et ont tendance à durer plus longtemps au lit.
Nous vous conseillons
7. Essayez les kegels
Si les exercices de Kegel sont souvent proposés aux femmes en post-partum pour rééduquer les muscles de leur plancher pelvien, les recherches montrent que les hommes peuvent également en bénéficier.
Les muscles que vous utilisez pour arrêter de faire pipi en cours de route sont les muscles que vous voulez cibler. Plus vous faites travailler ces muscles en les contractant et en les relâchant, plus vos orgasmes ont tendance à être longs et forts.
De plus, ces exercices peuvent vous aider à mieux contrôler le moment de votre orgasme, vous empêchant de dépasser les limites et vous permettant de rester plus longtemps au lit.
Essayez de presser cette région musculaire pendant 5 secondes, 10 fois de suite, plusieurs fois par jour.
6. Communiquer dans la chambre à coucher
Certaines personnes ont des intérêts sexuels plus "vanille", tandis que d'autres sont plus pervers. Mais quels que soient les intérêts des gens, beaucoup d'entre nous hésitent à parler de leurs préférences sexuelles et de leur excitation parce qu'ils craignent d'être jugés.
C'est pourquoi il est important de normaliser les conversations sur la sexualité et de créer un environnement sûr dans lequel vous et votre partenaire vous sentez à l'aise pour exprimer vos fantasmes et vos désirs. Soyez prêt à entendre ce que votre partenaire attend du sexe sans lui faire honte, car, après tout, ne voulez-vous pas qu'il vous fasse preuve de la même courtoisie ?
La communication sexuelle peut contribuer à renforcer la confiance et l'intimité, mais elle peut aussi contribuer à stimuler la passion et la satisfaction sexuelle, car elle augmente les chances de chacun d'obtenir ce qu'il veut.
5. Prenez le temps d'explorer le corps de votre partenaire
Le but du sexe n'est pas d'arriver le plus vite possible. Et, en fait, lorsque l'orgasme devient le seul objectif, il peut rendre le sexe moins satisfaisant en augmentant la pression sur les performances. Le sexe devient alors un objectif ou une réalisation plutôt qu'une expérience à vivre pleinement.
Traitez le sexe comme une aventure. Explorez, expérimentez et prenez votre temps. Trouvez les parties du corps de l'autre qui sont électriques.
Pour certaines personnes, il s'agit des pieds ou des jambes, de l'intérieur des cuisses ou du cou. D'autres réagissent fortement à la stimulation des mamelons ou au mordillage des oreilles.
Le sexe, c'est plus que ce qu'il y a entre les jambes. Pensez à en faire une expérience corporelle complète.
4. Ne tombez pas dans le piège des regrets
Beaucoup d'entre nous ont des regrets sexuels. Certaines personnes regrettent leurs aventures d'un soir ou les liaisons moins que fantastiques qu'elles ont eues. De même, beaucoup d'hommes regrettent de ne pas avoir eu plus de relations sexuelles lorsqu'ils étaient célibataires et plus jeunes, ou les occasions qu'ils n'ont pas saisies.
Cependant, être obsédé par ses regrets est généralement contre-productif. Vous ne pouvez pas changer le passé. Mais vous pouvez en tirer des leçons et changer l'avenir.
Apprenez ce que vous pouvez de votre histoire sexuelle, mais ne soyez pas obsédé par vos regrets. Concentrez-vous plutôt sur la façon dont vous pouvez faire du sexe que vous avez maintenant le meilleur sexe que vous ayez jamais eu.
A découvrir
3. Trouver du porno qui vous apprend quelque chose
La plupart des hommes (et des femmes) utilisent le porno - et beaucoup en font usage souvent. Il n'y a rien d'intrinsèquement mauvais ou honteux à ce sujet non plus.
Mais ne considérez pas le porno comme une simple occasion de s'en sortir rapidement. Le porno peut être un moyen potentiellement utile d'explorer votre sexualité pour découvrir ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas.
Le porno est également un moyen courant pour les gens de vivre leurs fantasmes sexuels par procuration. C'est aussi un outil que de nombreux couples utilisent pour ajouter une dose de nouveauté sexuelle, ou pour réfléchir à ce que cela pourrait être d'essayer quelque chose de nouveau. C'est probablement pour cette raison que les couples qui utilisent le porno ensemble ont tendance à être plus satisfaits sexuellement.
Oui, le porno est un moyen puissant d'améliorer l'excitation, mais c'est aussi une occasion d'en apprendre plus sur soi-même, de découvrir la diversité sexuelle et d'apporter quelque chose de nouveau dans la chambre à coucher.
2. Ne soyez pas du genre silencieux au lit
Beaucoup de gens ne font pas de bruit au lit parce qu'ils s'inquiètent de leur voix ou parce qu'ils ont peur d'être jugés. Cependant, travailler au-delà de cette insécurité peut potentiellement stimuler votre vie sexuelle.
Les recherches montrent que les rapports sexuels bruyants ont tendance à être meilleurs. Le bruit est une forme puissante de communication sexuelle. Il aide à indiquer à votre partenaire ce que vous faites - et ce que vous n'aimez pas. Cela augmente vos chances d'obtenir plus de ce que vous voulez du sexe à l'avenir. Et en prêtant attention aux bruits de votre partenaire, vous pouvez apprendre à le rendre fou.
De plus, le bruit - les halètements, les gémissements et les gémissements - est une forme d'appréciation et d'encouragement sexuel. N'ayez donc pas peur de faire un peu de bruit !
1. Ne sautez pas l'après
Le bon sexe n'est pas seulement une question de ce que vous faites pendant l'acte lui-même, mais aussi de ce qui vient après.
Juste après l'acte sexuel, nous avons un taux élevé d'ocytocine dans notre corps, une hormone qui favorise le sentiment d'attachement.
Cela nous donne l'occasion de nous connecter et de développer une intimité plus profonde, ce qui en fait une occasion idéale pour investir dans nos relations.
Les couples qui se font des câlins, des câlins ou des discussions après l'acte sexuel ont tendance à être plus satisfaits de leur vie sexuelle et de leurs relations. Cela signifie que l'"aftercare" sexuel a le potentiel de donner un coup de fouet à votre vie sexuelle et amoureuse.
Beaucoup de ces conseils peuvent se résumer à ceci : communiquez davantage, mélangez les choses et tenez compte des besoins de votre partenaire.
Si vous faites l'amour dans cet état d'esprit, vous aurez probablement des relations sexuelles plus intenses, plus passionnées et plus fréquentes.
Nous vous conseillons
Dans la même catégorie
Rapporté par mots clés
- GUIDE DES SEXTOYS LESBIENS : 8 TYPES DE JOUETS SEXUELS
- 27 ASTUCES DE FELLATION ORGASMIQUE POUR FAIRE EXPLOSER VOTRE HOMME !
- SEX TOYS POUR LES HOMMES : 9 TYPES DE JOUETS SEXUELS
- COMMENT S'EXCITER : 7 FAÇONS DE SE METTRE D'HUMEUR À FAIRE L'AMOUR
- ORGASME PROSTATIQUE : 5 CONSEILS POUR AVOIR UN ORGASME PROSTATIQUE