COMMENT S'EXCITER : 7 FAÇONS DE SE METTRE D'HUMEUR À FAIRE L'AMOUR
Apprendre à vous exciter peut augmenter votre plaisir dans la chambre à coucher et vous aider à prendre le contrôle de votre vie sexuelle.
Qu'est-ce que l'excitation sexuelle ?
L'excitation sexuelle, ou le sentiment d'être "excité", implique des processus physiques et mentaux.
Lorsque votre corps est en état d'excitation, le flux sanguin vers votre clitoris ou votre pénis peut augmenter, ce qui fait que cette zone s'agrandit et devient plus sensible. Les zones érogènes, telles que les mamelons, peuvent également devenir plus sensibles. L'excitation physique se produit lorsque vous éprouvez un désir sexuel ou que vous vous sentez d'humeur à avoir des rapports sexuels ou à pratiquer des activités sexuelles. Il est possible de ressentir un désir spontané qui semble sortir de nulle part, mais l'excitation est généralement un désir réactif qui peut être déclenché par un stimulus.
7 FAÇONS DE S'EXCITER
Si vous souhaitez avoir une activité sexuelle, que ce soit avec vous-même ou avec un partenaire, essayez ces activités qui provoquent l'excitation pour créer l'ambiance.
1 - Faites retomber la pression
Ayez l'intention de vous exciter et ouvrez-vous aux possibilités sexuelles. Si quelque chose vous inquiète, en particulier votre libido, il peut être difficile de vous mettre dans l'ambiance. Essayez de tenir un journal, de faire des exercices de respiration ou de méditer pour gérer votre stress avant d'essayer de vous masturber ou d'avoir des rapports sexuels avec un partenaire.
2 - Écoutez de la musique
Se constituer une playlist sexy de chansons qui vous font sentir confiant et détendu est un excellent moyen de se préparer à la masturbation ou au sexe avec un partenaire.
3 - Créez un éclairage d'ambiance
Des ampoules chaudes et incandescentes peuvent créer une atmosphère relaxante. Diminuez ou éteignez les plafonniers, couvrez les ampoules avec des abat-jour ou du tissu, ou allumez des bougies pour créer une ambiance sexy.
4 - Donnez la priorité aux soins personnels
Prendre soin de soi peut vous aider à vous connecter à votre corps et à entrer dans un état d'esprit plus détendu. Pratiquez le bien-être en prenant un bain moussant à la bougie, en vous adonnant à un passe-temps ou en faisant de l'exercice. Vous pouvez également appliquer une lotion sur votre corps, ce qui peut facilement se transformer en un auto-massage, l'un des meilleurs types de préliminaires en solo.
5 - Explorez les jouets sexuels
L'utilisation de vibromasseurs, de godemichés, de plugs pour les fesses ou d'autres jouets sexuels peut favoriser l'excitation. Essayez d'allumer un vibromasseur et de sentir les vibrations avec un doigt, ou appliquez du lubrifiant sur un jouet et frottez-le à l'intérieur de votre cuisse pour vous exciter.
6 - Lisez de la littérature érotique
La lecture de littérature érotique (ou de messages sexuels d'un partenaire) peut provoquer une excitation, surtout si votre esprit vagabonde pendant que vous vous massez. Vous pouvez également essayer d'écouter du porno audio, qui vous permet de fermer les yeux et d'utiliser vos mains pour caresser votre corps.
7 - Regardez dans le miroir
Pour une personne ayant une vulve, un miroir à main est l'un des meilleurs moyens d'apprendre à connaître sa propre anatomie et d'explorer les déclencheurs de son excitation. Le fait de voir son propre corps dans le miroir peut également être très excitant. Examinez-vous dans le miroir et touchez les parties de votre corps qui vous font du bien, ou faites-vous un léger massage de la tête ou du cou.
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